Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Proksáné Akai Szilvi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 január

2023 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31 Futás 10.18 km 1:02:38 06:09 p/km Normál futás	1 Futás 13.09 km 1:16:02 05:49 p/km Normál futás Jóga 31:11 Jógázás Egyéb 46:07 Edzés	2 Túra 2.01 km 25:39 12:46 p/km Séta	3 Futás 13.01 km 1:14:09 05:42 p/km Normál futás Jóga 50:43 Jógázás	4	5 Futás 24.01 km 2:16:32 05:41 p/km Normál futás Túra 3.05 km 43:28 14:15 p/km Séta	5. hét 4 futás 60.29 km 5:49:21 2 jóga 1:21:54 1 egyéb 3.31 km 0:46:07 2 túra 5.06 km 1:09:07
6	7 Futás 13.01 km 1:18:01 06:00 p/km Normál futás	8 Jóga 20:32 Jógázás	9 Futás 13.01 km 1:11:58 05:32 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:10:47 Súlyemelés	10 Futás 13.02 km 1:14:04 05:41 p/km Normál futás Jóga 1:34:55 Jógázás	11 Túra 3.81 km 53:54 14:09 p/km Séta	12 Futás 28.02 km 2:48:42 06:01 p/km Normál futás Túra 3.4 km 54:15 15:57 p/km Séta Jóga 42:33 Jógázás	6. hét 4 futás 67.06 km 6:32:45 3 jóga 15.63 km 2:38:00 1 erősport 1:10:47 2 túra 7.21 km 1:48:09
13	14 Futás 10.12 km 1:00:57 06:01 p/km Normál futás Egyéb 35:02 Edzés	15 Futás 10.2 km 59:13 05:48 p/km Normál futás Egyéb 1:00:03 Edzés	16 Erősport 0 kg 1:03:42 Súlyemelés	17 Futás 10.21 km 59:31 05:50 p/km Normál futás	18	19 Futás 21.01 km 2:13:01 06:20 p/km Normál futás Túra 5 km 1:17:51 15:34 p/km Séta	7. hét 4 futás 51.54 km 5:12:42 2 egyéb 1:35:05 1 erősport 1:03:42 1 túra 5 km 1:17:51
20	21 Futás 12.2 km 1:12:33 05:57 p/km Normál futás	22 Futás 12.02 km 1:08:45 05:43 p/km Normál futás	23 Egyéb 1:06:07 Edzés	24 Futás 12.1 km 1:09:47 05:46 p/km Normál futás Jóga 25:02 Jógázás	25	26 Futás 24.01 km 2:19:04 05:48 p/km Normál futás	8. hét 4 futás 60.33 km 5:50:09 1 egyéb 1:06:07 1 jóga 0:25:02
27	28 Futás 10.06 km 1:00:31 06:01 p/km Normál futás Jóga 25:35 Jógázás Jóga 36:01 Jógázás	1 Futás 12.24 km 1:10:25 05:45 p/km Normál futás	2 Erősport 0 kg 30:51 Súlyemelés	3 Futás 8.52 km 50:56 05:59 p/km Normál futás	4 Jóga 40:12 Jógázás Túra 4.45 km 59:13 13:18 p/km Séta	5 Futás 0.92 km 05:35 06:04 p/km Normál futás Futás 30.08 km 3:00:05 05:59 p/km Normál futás Túra 0.79 km 10:51 13:44 p/km Séta	9. hét 5 futás 61.82 km 6:07:32 3 jóga 1:41:48 1 erősport 0:30:51 2 túra 5.24 km 1:10:04

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	239.1 km	23:22:50	28.02 km	2:48:42
Túra	5	17.27 km	4:15:07	5 km	1:17:51
Jóga	8	-	5:26:32	-	1:34:55
Erősport	2	0 kg	2:14:29	0 kg	1:10:47
Egyéb	4	-	3:27:19	-	1:06:07
Összesen	35	275.31 km	38:46:17	28.02 km	2:48:42

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	208	2278.737 km	228:58:14	50.77 km	5:22:06
Úszás	11	7.14 km	2:50:52	1.08 km	0:25:06
Bringázás	70	669.87 km	56:50:16	43.34 km	2:28:59
Túra	55	154.65 km	35:36:26	5.34 km	1:17:51
Jóga	186	-	118:27:01	-	1:34:55
Erősport	39	0 kg	33:51:37	0 kg	1:39:07
Egyéb	29	-	23:30:39	-	1:15:43
Összesen	598	3550.957 km	500:05:05	50.770 km	5:22:06

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés